ღღ منتديات بحر الشوق ღღ
عزيزي الزائر الجديد Smile

أشوف انك مستانس وفليتها بـ الفرفرة في منتداناSmile

عشآن تسذا نقول لك حياك الله معنا

سجل عشان تستانس بالخصائص الكامله وتشاركنا برأيك ومشاركاتك

لـ تسجيل أدعس ع كلمة تسجيل

اذا كنت عضو قديم قم الله لآ يهينك و سجل دخولك

عشأن أشيل أم ذآ الرسالة من قدامك هههآآآي



ღღ منتديات بحر الشوق ღღ


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
 
اللهم صلى على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف اللهم كن لوليك الحجة بن الحسن صلواتك عليه وعلى أبائه في هذه الساعة وفي كل ساعة وليا وحافظا وقائدا وناصرا ودليلا وعينا حتى تسكنه ارضك طوعا وتمتعه فيها طويلا وهب لنا رأفته ورحمته ودعائه وخيره برحمتك ياارحم الراحمين العجل العجل يامولاي ياصاحب الزمان العجل العجل يامولاي ياصاحب الزمان العجل العجل يامولاي ياصاحب الزمان (اللهم عجل لوليك الحجة بن الحسن عليه السلام)

 


شاطر | 
 

 فوائد المساج وأنواعـــه وطرقــــه ؟؟ بسرعه أدخل وشوووف ورد كمان ههه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
القلب الشفاف
عضو جديد
عضو جديد


مساهمات : 39
العمر : 28
العمـل : طالب
المزاج : رايق مرررره

دعـاء واذكار : اللهم صلي على محمد وآل محمد
أستغفار الله ربي وأتوب إليــــــه
تاريخ التسجيل : 06/12/2009

مُساهمةموضوع: فوائد المساج وأنواعـــه وطرقــــه ؟؟ بسرعه أدخل وشوووف ورد كمان ههه   1/11/2010, 7:06 pm

كل شيء عن المساج فوائده/ أنواعه، طرقه

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
فوائد التدليك(المساج)
1.
إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
2.
إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة.
3.
توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء.
4.
يعالج بعض حالات الشلل و العقم.
5.
علاج العديد من الأمراض كالأرق و التوتر و الآم الظهر و الصداع .
6.
يساعد على التخسيس و شد الجسم.
7.
يؤدي الى صفاء الذهن .
8.
يحافظ على نعومة الجلد.
9.
يخفف من حدة الضغوط.
10.
يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية.
11.
يزيد من مرونة الجسم.
12.
يساعد على إرخاء العضلات.
13.
يساعد على الاسترخاء النفسي و النشاط و الراحة.
14.
يساعد علي تدفق الدم.
15.
يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه.
16.
يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر"
17.
يغذي ويولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة.
18.
يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم.
19.
ينشط الدورة الدموية.
20.
يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي.
أنواع التدليك
1.
التدليك المخفف لآلام الرقبة
2.
مساج التدوير أو الضغط الدائري .
3.
تدليك الصدر لتخفيف السعال
4.
مساج العصر أو الفرك.
5.
التدليك المخفف للصداع.
6.
مساج الإهتزازي.
7.
التدليك لبشرة الوجه.
8.
التدليك الشامل لجميع أجزاء الجسم.
9.
التدليك المقاوم للضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء.
10
مساج الضغط بالأصابع.
11.
التدليك المخفف لألم القدمين المتعبتين.
12.
التدليك المخفف لمتاعب الصباح.
13.
تدليك إعادة تأهيل الرياضيين.
14.
التدليك المنشط للدورة الدموية الطرفية.
15.
التدليك المخفف لألم الظهر.
16.
التدليك المخفف لتعب وألم الساقين.
17.
تدليك أعلى الكتفين لعلاج الأبهـر.
موانع التدليك
1.
وجود إصابة في العمود الفقري
2.
وجود إلتهاب داخلي أو خارجي
3.
وجود فك في المفاصل
4.
وجود إصابة بالسرطان
5.
وجود تمزق في العظلات
6.
إرتفاع درجة حرارة الجسم
7.
وجود دوالي الساقين أو جلطات بالأوردة أو مشاكل القلب
8.
الصرع أو الربو الشعبي
9.
صعوبة التنفس
10.
نزيف بالقلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة
افضل وقت للتدليك
في الصباح قبل أن تأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النوم
كيفية عمل التدليك لنفسك
يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة..
تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كالأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كالرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ.
تدلك كذلك برفق الآذان وفورة الرأس مع بشكل دائري.
تعطى وقتاً كافياً
لا تنسى تدليك باطن القدم باستخدام الضغط بالإبهام و بين الأصابع.
وبعد 20دقيقة يؤخذ حمام ساخن.
لفترة طويلة:لأنه يؤدي إلى نتيجة أفضل.
مساج للوجه لنضاره البشرة ومنع التجاعيد المبكرة
نقاط مهمة عن طريقة عمل مساج للظهر لشخص أخر

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
وضع القليل من الزيت أو الكريم على المكان الذي ستقومين فيه§ بعمل المساج. عند البدء عليك بجعل طريقة التدليك: حركة التدليك -بشكل دائري- حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية
استخدم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بشكل§ متوازن على الجسم لاتنسي الضغط على العظام و.
من الأفضل استلقاء الفرد على§ بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم
الضغط على منطقة الكتف بشكل رقم§ ثمانية
يَضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بداء§ من الأكتاف
خطوات لعمل مساج لمنطقة الرقبة والأكتاف
1-
باستخدام كريم مساج مناسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بلطف بأطراف الأصابع .
2-
نحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف.
3-
نحرك الرأس في طريقة دائرية برفق لإزالة الشد.
طريقة تدليك القدم بالصور

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

(بعد مساج القدم)

حمام القدمين:
ضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
ومن 4 – 5 نقاط من زيت لافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر
-
يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة. -ينعش القدمين المتعبتين والمتورمتين
مناطق علاجية في أسفل القدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ملحوظة:زيوت المساج عديدة, منها...زيت السّمسم.
فهو منشط للجسم وملين للجلد. والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند في الصّيف, بسبب أثره البارد
دمتم سالمين

تحياتي :: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] :: القلب الشفاف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الشفاف
عضو جديد
عضو جديد


مساهمات : 39
العمر : 28
العمـل : طالب
المزاج : رايق مرررره

دعـاء واذكار : اللهم صلي على محمد وآل محمد
أستغفار الله ربي وأتوب إليــــــه
تاريخ التسجيل : 06/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المساج وأنواعـــه وطرقــــه ؟؟ بسرعه أدخل وشوووف ورد كمان ههه   1/11/2010, 7:09 pm

يلا مين يرد ومين أول واحد يدلكنـــــــــــــــــــــــي

بسرعه لأن كتفي يألمني ههههههههههههههههههههههه

نسيت أقولكم أتمنى أن الموضووووع ينال أعجابكـــــم


تحياتي :: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] :: القلب الشفاف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خجل انثى
مجنونة أح ـآآـسيس آنثى,‘,
مجنونة أح ـآآـسيس آنثى,‘,
avatar

مساهمات : 8250
العمـل : طالبه
المزاج : مستانسه

دعـاء واذكار : اللهم صلي على محمد وال محمد
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المساج وأنواعـــه وطرقــــه ؟؟ بسرعه أدخل وشوووف ورد كمان ههه   1/11/2010, 7:15 pm


وانا رديت اول وحده
هههههه
يسلمووووووووووووو على الطرح المفيد
الله يعطيك العافيه
دئما مميز في طروحك للموضويع
بنتظر جديدك
بكل شوووق
تقبل مروري
خجل انثى

_________________
[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
بكيت وماأحـد سألني وش فيكـ ؟؟
[/img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ضحكت وكلهم قال " وش الطاري"
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جود2009
مشرفة بحر المراهقـات
مشرفة بحر المراهقـات
avatar

مساهمات : 2601
المزاج : مزاجية

تاريخ التسجيل : 02/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المساج وأنواعـــه وطرقــــه ؟؟ بسرعه أدخل وشوووف ورد كمان ههه   1/11/2010, 8:41 pm

هههههههههههههههه تسلم يدك والله على هالطرح

قيم ومتكامل [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شاكره لك جهودك المبذوله بالمنتدى

تحيآآآآآآتي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكنون
الأدارهـ
الأدارهـ
avatar

مساهمات : 1717

دعـاء واذكار : اللهم صلي على محمد وال محمد
تاريخ التسجيل : 07/08/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المساج وأنواعـــه وطرقــــه ؟؟ بسرعه أدخل وشوووف ورد كمان ههه   1/11/2010, 10:05 pm


تسلم ياالغالي
معلومات رهيبه ومفيده
وانا ادوخ في التهميز>قلبت حساوي
وتكفى اذا عندك خبره سكبنا ياالحبيب
لاعدمنا تهميزك عزيزي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
ولامن مواضيعك الجميله والقيمه
لك وودي وعبير وردي

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القلب الشفاف
عضو جديد
عضو جديد


مساهمات : 39
العمر : 28
العمـل : طالب
المزاج : رايق مرررره

دعـاء واذكار : اللهم صلي على محمد وآل محمد
أستغفار الله ربي وأتوب إليــــــه
تاريخ التسجيل : 06/12/2009

مُساهمةموضوع: رد: فوائد المساج وأنواعـــه وطرقــــه ؟؟ بسرعه أدخل وشوووف ورد كمان ههه   1/11/2010, 11:57 pm

ياخجل أنثى الهدية يوم الخميس في ساحة المهرجان ههههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


ياالسكوون التهميز عندي بفلووس والخبره بفلووس ههههههه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


أفااا عليك يالسكوون حاظر من عيووني نفيد بلي نقدر عليه [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


تحياتي :: [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] ::القلب الشفاف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد المساج وأنواعـــه وطرقــــه ؟؟ بسرعه أدخل وشوووف ورد كمان ههه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ღღ منتديات بحر الشوق ღღ  :: ღღ بحر آلشوق آلعام ღღ :: بحر جـنـّة العـٌام-
انتقل الى: